صناعة الثقة بالنفس

بقلم : (دكتور طارق الجمل – استشاري التنمية البشرية )
اكتساب الثقة بالنفس إن يكون الفرد قابل للتغير الايجابي وتغيير نقاط الضعف و استبدالها بنقاط القوة
من أهم معززات الثقة بالنفس
1-الابتعاد عن البيئه السلبيه
فالأشخاص المحبطين فالمحبط السلبي يخلق جوا من الإحباط و ، و قد تكون البيئة السلبية مجموعة من الأشخاص كثيري التشاؤم ، و لديهم فنون الشكوى والاعتراض
2-العزم على التغيير:
وهومهم لتعزيز الثقة بالنفس و بنائها ورفعة شأنها بدلاً من الحط من قيمتها بالخوف والقلق والضعف ، فلابد ان يكون لدي الفرد طاقه ايجابيه
3-اهتمام بذاته:
على أن يبعد عن مقارنة النفس بالآخرين و هي إحدى سلبيات الشخصية حتى لا يقلل ذلك من عزيمة نفسه و من ثقته ،
4-عدم الخوف
فالإنسان الخائف والضعيف يأسر نفسه بالضعف والقلق ينظر الي المشكلات بانها كم كبير و لن يقدر على حلها ، بينما القوي المغامر صاحب النفس الواثقة لا يهاب التجارب و المغامرة و يستطيع النجاح.
سـئـل نـــابليـــــون: كيف استطعت أن تولد الثقة في نفوس أفراد جيشك ؟ فأجاب :
كنت أرد على ثلاث بثلاث ؟؟
من قال لا أقدر … قلت له … حاول.
من قال لا أعرف … قلت له … تعلم.
من قال مستحيل … قلت له … جرب.
كلمات بسيطة وسهلة ولكنها ذات تأثير كبير في النفس ، فقط نحن نحتاج للإيمان بمدى تأثير هذه الكلمات ، فهل سنحاول و نتعلم ونجرب ؟؟
السلبيات المترتبة على انعدام الثقة بالنفس
1-الأرق:
يشعر بالقلق و يخشى الوحدة، فيزداد توتره وإحساسه بالخوف.
2-الأنانية:
تعتبر الأنانية من الأعراض العامة للشعور بالنقص، فالشخص الذي يشعر بالنقص له منطق خاص به فيسعى على فرضه على من يعيش حوله ويشعر بالمرارة والتعاسة لما يعانيه من نقص ،
3-الاكتئاب:
هو أحد مظاهر عدم الثقه بالنفس عند الفرد لأنه في هذه الحالة يجد نفسه محاطاً بعالم خاص به ووحدة وانطواء، وعدم قدرة على التكيف مع الآخرين ودائما عن إحساسه بأن الآخرين يشكلون خطراً عليه لأنهم سيلاحظون هذا العيب أو النقص الذي يشعر به كما يصوره له خياله الواهم.
4-أحلام اليقظة:
هي المتنفس ، الذي يعاني من هذا الشعور المرير تراه يحقق في خياله وأوهامه آمالاً وأحلاماً عجز عن تحقيقها في أرض الواقع، والخيال هو الطريقة الممكنة بالنسبة له لإشباع النقص الذي يشعر به
هل تقبل ان تكون كذلك ؟؟؟
– الضعيف الذى يفقد الثقة في نفسه لا يقبل حتى الحوار.. يريد فقط السيف والرصاصة ليتحاور.. الأفكار لا تتحاور عنده.
– الشخص الغير واثق في نفسه مثل الورقه الممزقه و عنده عدم توافر الامان.
لذالك الثقه بالنفش
تجعل الوردة حديقة – والعصفور صقرا – والحلم حقيقه