الوجبات السريعه تضر بالصحه وتسبب السمنه
تكتب : رحمه علي
نلجأ أحياً للوجبات السريعه في الخروجات او أثناء العمل او بالكليه او لأسعافنا لضيق الوقت كأحد الوجبات وعلي الرغم من أنها سريعة وشهية ولذيذة المذاق الا أنها لها عيوب وأضرار صحيه هنلقي عليها الضوء في موضوعنا اليوم
تحتوي الوجبات السريعه علي كميات كبيره من الدهون ، وبالتالي سعرات حرارية عاليه وتتراكم الدهون والسكريات في الجسم وتسبب السمنه
فقيره في العناصر الغذائية المفيده مثل الفيتامينات والأملاح والمعادن الضرورية كالكالسيوم والحديد وتسبب قله الفيتامينات الأنيميا وهشاهشة العظام
غنيه بالصوديوم الموجود في ملح الطعام وهو غير صحي
ودائماً ما نأكل الاكل بسرعه لأنجاز الوقت دون مضغ جيد وهذا يسبب عسراً في الهضم
تفقد الاسره متعه الجلوس سوياً علي مائدة الطعام
التعرض للتسمم الغذائي وخاصة في فصل الصيف بسبب الإكثار من الوجبات السريعه في الخروجات والمصايف
وعدم التأكد من سلامة المواد الغذائيه الموجودة بالوجبه وعدم التأكد من نظافه الأواني لطهي الوجبه
وننصح بعدم تناول الوجبات السريعه من أجل صحه أفضل
