تعرف علي فوائد البرتقال الصحية
بقلم / شيف نيفين عباس خبيرة الطهي والتغذية
البرتقال من أشهى الفواكه التى تنمو فى فصل الشتاء، وهو من أروع وأغنى الفواكه بفيتامين سى والعديد من المعادن والفيتامينات، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد البرتقال وتأثيره الرائع على صحة الإنسان.
البرتقال يقى من البرد ومضاد فعلا لفيروس البرد ويعتبر مضاد حيوى فعال للقضاء على نزلات البرد.
البرتقال يقى من الإصابة بالسكتة الدماغية.
البرتقال يحافظ على الأعصاب ويعمل البرتقال على تحسين الحالة المزاجية للشخص وذلك لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
البرتقال يقى من هشاشة العظام ويقوى الأسنان ويحافظ عليها وذلك لاحتواء على فيتامين سى والبوتاسيوم والكالسيوم.
البرتقال يساعد فى خفض ضغط الدم المرتفع وكذلك يحافظ على القلب من التعرض لجميع امراض القلب وتصلب الشرايين.
البرتقال يحتوى على حمض الفوليك لذلك فهو مفيد جدا للسيدات الحوامل وكذلك مفيد وصحى فى عمليات التخخسيس وخفض الوزن لوجود الياف غذائية تعطى احساس بالشبع والامتلاء.
