سموزثي الموز ببذور الكتان للرجيم علي طريقة الشيف نيفين عباس

كتبت / الشيف نيفين عباس

المقادير

حبة موز مقطعة مكعبات ومجمدة

2/3 كوب حليب لوز غير محلى

1/3 كوب زبادي منزوع الدسم

1 1/2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني

1 ملعقة كبيرة بذور كتان مطحونة

1 ملعقة صغيرة عسل

4 مكعبات ثلج

3 نقاط مستخلص لوز

الطريقة

ضعي جميع المكونات ماعدا مكعبات الثلج في خلاط العصير واخلطي جيداً.
اضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى.
صبي السموزثي في كوب التقديم وزيني باللوز المطحون.