علاج الاكتئاب من البحر
كتبت : رحمه علي
اكتشف باحثون بريطانيون أن الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية في محاربة الاكتئاب ، حيث وجدوا أن أسماك السلمون والتونة والماكريل وغيرها من الأنواع التي يتم حفظها بالزيت تحتوي علي دهون صحية ( أحماض دهنية أساسية ) تدعم الاستقرار في الحالة النفسية والمزاجية ، وعليه فقد خلصت النتائج إلي أهمية تناول الأسماك عموماً لمرتين في الأسبوع أو علي الأقل تناول جرام واحد علي الأقل مرتين يومياً من زيت السمك لعلاج الأكتئاب والحفاظ علي الصحة النفسية .
