السمك والمرأة الحامل
كتبت : رحمه علي
تعد الأسماك من أفضل الأغذية لفترة الحمل ، فقد أثبتت الدراسات أن تناول السمك بانتظام يدعم نمو الأجنة بشكل طبيعي وتكوين مخ الجنين وجهازه العصبي .
وكلما ارتفعت كمية الأسماك التي تتناولها الحوامل في أواخر فترات الحمل
انخفض خطر صغر حجم أو عدم اكتمال نضج الأجنة .
ولذا ينصح المختصون بضرورة تناول المرأة الحامل لوجبتين من الأسماك أسبوعيآ علي الأقل .
