لا تهمل وجبة الإفطار

كتبت : رحمه علي
يهمل بعض الناس وجبة الافطار لأنهم يعتقدون أن ذلك يساعدهم علي إنقاص وزنهم ، في الواقع أظهرت الأبحاث أن تناول وجبة الإفطار يمكن أن يساعد بالتحكم بالوزن ، تعد وجبة الإفطار الصحية جزء مهم من نظام غذائي متوازن ويقدم بعض من الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها لصحة جيدة ، تعد حبوب الإفطار لذيذة ومغذية .