القيمة الغذائية لتناول الحليب بالشوكولاتة للرياضيين
كتبت : رحمه علي
تناول الحليب بالشوكولاتة عقب التمارين الرياضية يعد الأفضل ، لاحتوائه علي كميات وفيرة من البروتينات ، تتراوح ما بين ٨ الي ١١ جراما .
هذا ما جاء في دراسة حديثة ، أظهرت أن شرب الحليب بالشوكولاتة عقب ممارسة الرياضة ، يعمل علي تقوية العضلات .
علما أن حليب الأبقار ، يحتوي علي بروتين ” الكازين ” بحوالي ٨٠ ٪ وهو من البروتينات الهامة لبناء العضلات .
