عزيزي أدم .. بطل نكد!

بقلم / نيفين عباس

هل شعرت يوما بالاكتئاب؟ هل أصابتك مشاعر الخوف والتوتر والحزن والملل مما حولك .. هل ارتبطت هذه المشاعر عندك ببعض الآلام الجسدية في المعدة والرأس والعين وفشلت في التوصل للسبب!

إذا كنت قد أصبت بهذه الأعراض فانتبه جيدا لأن الأطباء يؤكدون أن الاكتئاب يدمر أجهزة الجسم.

ولقد اثبتت الدراسات ان للحزن او الصدمات النفسية أثر واضح

واليك بعض آثار الحزن والقلق على جسم الإنسان

أمراض القلب.
إرتفاع ضغط الدم.
الروماتيزم.
قرحة المعدة.
الإصابة بالبرد.
تلف الغدة الدرقية.
مرض السكري (الذي يمكن ان يسبب العمى)
التأثير على توزيع الكالسيوم في الجسم وبالتالي تلف الأسنان وترقق العظام.
الانهيار العصبي
الإكتئاب الذي يودي بصاحبه الى التفكير في الإنتحار
ضيق حاد في التنفس

بالإضافة لقلة التركيز والإنتاج مما يؤثر بالسلب علي وظيفتك وأدائك للعمل، لذا من الأفضل تجنب المشاكل أو الأمور التي تزيد من التوتر والإبتعاد عن السجائر والقهوة في الأوقات التي تشعر بالتوتر فيها لتقليل حدة الغضب لديك