أن تعرض البشرة للشمس القوية دون وجود واقي قد يصيبها ببعض الحروق, و حرق الشمس مثل باقي أنواع الحروق الأخرى, يؤدي إلى تلف في خلايا البشرة, ويراففه ألم و انتفاخ, وتهيج بدرجات مختلفة تبعا لدرجة الحرق, وهو بحاجة إلى القيام ببعض الإجراءات من أجل تخفيف الألم, و معالجة الخلايا مكان الحرق, و لحرق الشمس حلول طبية و دوائية, و اخرى طبيعية.
طرق علاج حروق الشمس
– التخفيف المباشر للألم من خلال التعرض للماء البارد, لمدة عشرين دقيقة, و الهدف هنا السيطرة على الألم, و التهيج بشكل موضعي و مباشر.
– إعادة الحياة إلى منطقة حرق الشمس تحتاج إلى علاجها داخليا من خلال تناول الكثير من الماء, فغالبا ما يرافق الحرق الناتج عن التعرض للشمس جفاف داخلي يحتاج إلى شرب كميات كافية من الماء.
– زيت اللفندر و زيت البابونج, يلعب هذان النواعان من الزيوت دورا أساسيا في التخلص من أثر حرق الشمس من خلال السيطرة على الحكة والتهيج, و يمكن أن تدهن هذه الزيوت بشكل مباشر على منطقة حرق الشمس, أو خلطها مع مياه الاستحمام الباردة.
– ماء الزهر علاج مدهش لحروق الشمس, كما يساعد في الزوال السريع لأثرها, و يمكن أن يوضع مباشرة على حرق الشمس, من خلال مسحه بقطعه من القطن المبلل بماء الزهر, أو خلطه مع المياه الباردة في علبة الرش, و رشه على الحرق بشكل متكرر.
– الخل الأبيض, علاج فعال و معروف منذ القدم لحروق الشمس, إذا يوضع الخل الأبيض المخفف بالماء البارد على قطعة من القماش توضع على شكل كمادات فوق منطقة الحرق.
– يمكن أيضا صناعة كمادات باردة من الحليب كامل الدسم, و الماء البارد, و وضعها على حرق الشمس, من أجل تخفيف حدة الألم والقضاء على التهيج.
– يمكن صناعة كريم من دقيق الشوفان المطحون, و الماء, يوضع على شكل طبقة سميكة فوق منطقة الحرق, وهو أحد أهم علاجات حرق الشمس الفعالة.
– يلعب الشاي دورا أساسيا في القضاء على الانتفاج والحكة والتهيج في مكان الحرق, و ذلك من خلال صناعة كمادات من الشاي البارد المركز, توضع على منطقة الحرق.
– يمكن أيضا وضع بعض أنواع الخضار على منطقة الحرق من أجل تهدئة التهيج مثل شرائح البطاطس والخيار, أو كمادات عصير الخس البارد.
لأشعة فوق البنفسجية تتكون أشعة الشمس من الأشعة فوق البنفسجية ، والأشعة تحت الحمراء والضوء المرئي. الأشعة فوق البنفسجية هي ثلاثة أنواع: الأشعة فوق البنفسجية A (UVA)
والأشعة فوق البنفسجية B (UVB)
والأشعة فوق البنفسجية C (UVC).
ومن المعروف ان UVA و UVB قد يتسبب في أضرارا بالغة للجلد. فيتم امتصاصه من قبل UVC الأوزون والأكسجين وبخار الماء وثاني أكسيد الكربون ولا يدخل الغلاف الجوي للأرض. عندما يحصل الجلد على أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية، فإنها تحرق أنسجة الجلد. بينما أشعة UVA مهاجمة الطبقات السفلية من الجلد، وأشعة UVB مهاجمة الطبقات الخارجية.
حروق الشمس من السباحة تنتج حروق الشمس التي تصيب الجلد الخارجي نتيجة تعرض الجلد بشكل مباشر الى الشمس كما في رياضة السباحة، حيث يكون الجلد اما اشعة الشمس القوية لذلك ينصح الاشخاص الممارسين للرياضة بعدم ممارستها في أوقات الظهيرة من فصل الصيف بل يفضل ممارسة السباحة في اوقات متاخرة من النهار تجنبا للإصابة.
حروق الشمس وزيت الزيتون
بالرغم من فوائد زيت الزيتون الكثيرة الا انه لا ينصح باستخدام زيت الزيتون لمعالجة حروق الشمس و السبب في ذلك ان زيت الزيتون يعمل على زيادة حرارة الجلد وانتشار البقع مما يغطي مساحة اكبر من الجلد المتعرض للإصابة لذلك فإن زيت الزيتون او حتى الأنواع الاخرى من الزيوت لا ينصح بها لمعالجة الاصابات الناتجة عن الشمس.
هل يقي واقي الشمس من الاصابة بحروق الشمس ؟
يعمل الواقي على تقليل خطر الاصابة بالحروق الناتجة عن الشمس و يوصى بوضع الواقي قبل التعرض للأشعة الضارة بنصف ساعة كما انه من الضروري وضع واقي الشمس في مناطق الجلد المكشوفة مثل الانف و الخدين و الاذنين، كما انه يمكن وضع الواقي على فروة الرأس اذا كان الشعر خفيفا.