كتبت : – رحمه علي
نقصه
١- حكة في العين عدم وضوح الرؤية او وجود سائل مخاطي في العين
٢- خشونة في الجلد
٣-جفاف وقشرة في الشعر
٤-تكسرفي الاظافر
٥- أمراض العيون
فوائده
الحفاظ علي صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف
الحنجرة
الفم
القصبة الهوائية
المثانة
المعدة
يوجد في :
الجزر
الخس
التوت
السبانخ
الزبدة
البيض
السمك
زيت كبد الحوت
القمح
العسل
0 170 أقل من دقيقة