تأثير المعاملة بالمحبة والتفاهم في التأقلم مع حياتنا المعيشية!
بقلم د.مي خفاجة
الظروف المجتمعية ومتطلبات الحياة تزيد من مشاكلنا وضغوطنا النفسية العديدة وقد تكون شبه يومياً، وقد يشعر بعض الشباب بالخوف من المستقبل ،ولكن ذوي الخبرات الحياتية يتعايشوا مع الظروف الحياتية التي تواجههم ، لذا سوف نتناول مفهوم التأقلم مع الحياة ، أبعاد التأقلم مع الحياة ، العوامل الأساسية المؤثرة في التأقلم مع حياتك ، المشاكل التي تواجه الفرد غير المتأقلمين ، الطرق الايجابية التي تجعل الفرد متأقلم مع حياته .التأقلم مع حياتك : يقصد به عملية ديناميكية مستمرة يهدف لتغيير سلوك الفرد وجعله أكثر توافقا بينه وبين البيئة . أبعاد التأقلم الحياتي : تتمثل في بعدين هما (التأقلم الشخصي تتمثل في (تعايش الفرد مع نفسه أولا ولديه القناعة الكاملة والرضا عن حياته ومحاولة اشباع رغباته بكل الاحتياجات المتاحة له ) ، التأقلم الاجتماعي :تتمثل في (الظروف الاجتماعية المحيطة بالفرد ومحاولة التعايش معها من خلال اقامة العلاقات الاجتماعية مع الآخرين وعدم الشعور بالاضطهاد)) . العوامل المؤثرة في التأقلم :تتمثل في (العوامل الشخصية (تتمثل في اشباع الحاجات الأولية والشخصية ، تحديد الفرد لقدراته وامكانياته ، تقبل الذات) ، العوامل الاقتصادية (محاولة التعايش بالامكانات الاقتصادية المتاحة له وعدم النظر لآخرين) ، العوامل الاجتماعية (المشاركة المجتمعية الفعالة مع الآخرين بدون تدخل الغيرة والحقد ولكن بالمحبة والصدق في التعاملات) ، العوامل التعليمية (اهتمام المؤسسات التعليمية بتطوير ذاتها باستمرار لمواكبة التكنولوجيا الحديثة ) ، العوامل الأسرية (المعاملة الطيبة للآبناء ، تربية الابناء علي المحبة)) . المشاكل التي تواجه الفرد بسبب عدم التأقلم في حياتك :تتمثل في (الاحباط ، الاكتئاب ، القلق ، التوتر،ارتفاع ضغط الدم ، النوبات القلبية التي قد تؤدي إلي الوفاة ، الصداع النصفي ، العنف ،العدوان ، التنمر ، الحقد ، الغيرة ،السرقة ،الانتحار ، الأدمان ، الشعور بالعزلة الاجتماعية والنفسية ، الشعور بالخوف ، الخجل ) . الطرق الايجابية التي يستخدمها الفرد للتأقلم مع حياته : تتمثل في (الثقة بالله ، قوة ايمانك وصبرك ، الموازنة بين الطموحات المستقبلية والظروف المحيطة ، تحديد المهام المطلوبة ، تقسيم المهام الكبيرة إلي مهام صغيرة يسهل القيام بها ، بث روح العمل التعاوني ، القدرة علي بناء الذات ، المرونة في التعاملات ، عدم النظر لحياة الآخرين ، المعاملة بالمحبة والصدق ، حب الخير للآخرين ، تنظيم الوقت وكيفية إداراته ، المشاركة في الخدمات المجتمعية ، بناء الأسرة علي التفاهم والثقة ، مواكبة التكنولوجيا الحديثة بما يتناسب مع بناء المجتمع ، التنشئة التربوية الدينية السليمة لآبناء ، عمل برامج تعديل السلوك لعلاج المشاكل التي تواجههم ، تعليم الابناء علي ايجاد الحلول البديلة لحل المشاكل ، تعديل الأفكار اللاعقلانية بأفكار عقلانية ، التوجيه والارشاد النفسي والأسري لأفراد ، محاولة ابراز المميزات في الشخصية ، عدم الشعور بالاغتراب والخوف ، التعبير عن الأفكار بطريقة مهذية ومحترمة ، الأستفادة من الخبرات السابقة في مواكبة المشاكل ).
